Masajın Ruh Sıhhatine Yararları
Masaj terapistleri her toplulukta hayati bir rol oynar. Hünerlerini sırf müşterileri için doğal ve tesirli ağrı kesici sağlamak için kullanmakla kalmaz, birebir vakitte ruh sıhhatini güzelleştiren ve ömür kalitesini yükselten hizmetler de sunarlar. Eğitimli masaj terapistleri artık her zamankinden daha fazla talep görüyor. Oburlarının hayatında büyük tesir yaratan bir meslekle ilgileniyorsanız, masaj terapisti olmayı düşünmelisiniz. Masaj terapisi, ruh sıhhatini nasıl olumlu istikamette etkilediği ve bu heyecan verici meslek yoluna nasıl başlayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Masaj Terapisi Nedir?
Masaj terapisi, lisanslı profesyoneller tarafından, çoklukla bir kaplıcada, tıbbi ortamda yahut tatil beldesinde gerçekleştirilen bir hizmettir. Bir evde masaj sırasında, lisanslı masaj uzmanı, ağrıyı azaltmak ve gelişmiş bir rahatlama durumu sağlamak için bedenin hedeflenen bölgelerine hedefli baskı uygular. Masaj terapisti, bir meslek okulunda masaj terapisi programı sırasında öğrenilen İsveç masajı, derin doku masajı ve öbür masaj teknikleri dahil olmak üzere farklı teknikleri uygular.
Masajın Ruh Sıhhatine Yararları Nelerdir?
Masaj terapisi, gerilimi azaltmanın, korkuyu hafifletmenin ve depresyonu tedavi etmenin hayli tesirli bir yoludur. Masaj terapisi, kronik yahut akut zihinsel sıhhat şartlarını hafifletmek için bir müşterinin tedavi programı ile birlikte kullanılabilir. Masajın ruh sıhhatine yararları şunlardır:
1. Yarar: Gerilimden Kurtulma
Son birkaç yıl herkes için gerilimli geçti. Söylemeye gerek yok, tesirli gerilim giderme muhtaçlığı her zamankinden daha fazla. Masaj terapisi, gevşeme yoluyla ve kalp atış suratını ve kan basıncını düşürerek gerilimi azaltmaya yardımcı olur. Masaj terapisi kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. “Stres hormonu” olarak da bilinen kortizol, yüksek uyarılma ve gerilim durumlarında üretilir. Kanda ölçülen daha düşük bir kortizol düzeyi, derdin azaldığını ve daha fazla sakinlik hissini tabir eder. Masaj, bedenin şimdiki vakte odaklanmasını sağlarken bir yandan da dinginlik halinin tadını çıkarmasını sağlar. Masaj ayrıyeten zihin ve vücuttaki gerilimi azalttığı bilinen farkındalığı teşvik eder.
2. Yarar: Korkudan Kurtulma
Anksiyete, bir şeylerin zıt gittiğine dair ısrarcı, ezici bir his olarak karakterize edilir. Anksiyete benzersizdir ve herkes için farklı biçimlerde ortaya çıkar. Anksiyeteden muzdarip olanlar kalp çarpıntısı, terleme, kas ağrıları ve titreme yaşayabilir. Bu semptomlar kalıcı olabilir yahut şiddette gelgitler olabilir. Anksiyete tedavi edilmezse kişinin hayat kalitesini değerli ölçüde azaltabilir ve depresyon yahut yüksek tansiyon üzere ikincil sıkıntılara yol açabilir. Anksiyete bozukluklarından muzdarip olanlara yardımcı olmak için tasarlanmış ilaçlar olsa da, çoklukla kıymetli yan tesirleri vardır. Bu nedenle, birçok insan bu rahatsız edici semptomları gidermek için daha doğal yollar arayabilir.
Masaj terapisi, akut yahut kronik anksiyete semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Anksiyete ile uğraşanlar, profesyonel bir masaj terapistinden masaj aldıktan sonra semptomlarının yoğunluğunda bir azalma görebilirler. Savaşla ilgili travma sonrası gerilim bozukluğundan muzdarip birçok gazi, geçmişe dönüşlerin sıklığında bir azalma ve ek korku ile ilgili semptomlar yaşayabilir.
3. Yarar: Daha Âlâ Uyku
İyi bir gece uykusu almak, verimli bir gün geçirmek için inanılmaz derecede değerlidir. Ne yazık ki, pek çok insan uykuya dalamama ve uykuda kalamama da dahil olmak üzere uykuyla ilgili meseleler yaşıyor. Masaj, uyku ile ilgili sıkıntıları hafifletmeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. İnsan dokunuşu güçlüdür ve beynin kan dolanımına salınan kortizol ölçüsünü azaltmasına yardımcı olabilir.
Aynı vakitte, terapötik masaj, ruh halini dengelemeye ve memnunluk ve iyilik hislerini geliştirmeye yardımcı olabilecek dopamin ve serotonin (“iyi hissetme” hormonları olarak da bilinir) salınımını teşvik eder. Gerilim hormonlarının üretimini engelleyerek ve “iyi hissetme” hormonlarının üretimini artırarak, beden gerilim ve korkuda bir azalma yaşayabilir, bu da zihnin daha süratli uykuya dalmasına ve daha dinlendirici bir uyku gecesinin tadını çıkarmasına imkan tanır.
4. Yarar: Depresyonu Azaltın
Birçok insan depresyondan müzdariptir. Kimi beşerler için depresyon bunaltıcı hale gelebilir ve fonksiyon görmeyi zorlaştırabilir. Depresyon, bir hüzün ve çaresizlik duygusu olarak karakterize edilir ve bir kişinin alıştığı şeylerden zevk alma yeteneğini etkileyebilir. Masaj terapisi ellerin kullanımını içerdiğinden, insan dokunuşu, depresyondan mustarip olanların yararlanabileceği bir irtibat duygusu yaratabilir. Ve depresyon ayrıyeten ağrılara ve sırt ağrısına neden olabileceğinden, bir masaj seansı depresyon semptomlarından tesirli bir formda kurtulma sağlayabilir.
5. Yarar: Baş Ağrısı ve Migrenden Kurtulma
Baş ağrısı ve migren, kasların derinlerinde hapsolmuş kas gerginliğinden kaynaklanabilir. Masaj terapisi, migren ve baş ağrısı sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Derin doku masajı üzere teknikler, kasları gevşetmeye ve gerginliği gidermeye teşvik eden omuzları gaye alabilir. Beyin daha sonra bu semptomlardan kurtulabilir ve sonraki baş ağrılarında bir azalmanın tadını çıkarabilir.
Danışanlarınıza Akıl Sıhhati Konusunda Nasıl Yardımcı Olursunuz?
Şefkatli bir masaj terapisti olarak ruh sıhhati semptomları olanlara yardım edebilirsiniz. Bir masaj terapisti olarak nitelendirilmenin kolay bir yolu, önce bir meslek okulu programına katılmak ve muvaffakiyetle tamamlamaktır.
Bir masaj terapisti olarak müşterilerinize bedelli bir hizmet sunabilirsiniz. Sadece fizikî acıyı tesirli bir biçimde azaltmakla kalmaz, birebir vakitte danışanınızın ruh sıhhati tedavi programının hayati bir bileşeni de olabilirsiniz. Yetenekli bir uygulayıcıdan profesyonel bir masaj alan müşteriler, birçok zihinsel sıhhat faydasından yararlanır.
Son düşünceler
Profesyonel bir masöz terapist olarak, sırf kendinize başarılı bir gelecek sağlamakla kalmaz, birebir vakitte müşterinizin hayatında olumlu bir fark yaratabilirsiniz. Bu şiddetli ve tatmin edici meslek hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgileniyorsanız, birinci adımı atın ve bugün bir masaj terapisi meslek okulu programına kaydolun.
